MOVIMIENTO
La mejor manera de prevenir una lesión músculo-esquelética es cuidar nuestro cuerpo día a día; buena alimentación y hidratación, descanso, ejercicio físico y corrección postural.
Muchas veces, la solución a un problema de salud es la falta de actividad física, la falta de movimiento!
Movimiento es salud, bienestar, y en Calma te enseñaremos a hacerlo de la manera más adecuada.
Por esto, y según lo que necesites te ofrecemos diferentes opciones:
SUELO PÉLVICO INDIVIDUAL O PEQUEÑOS GRUPOS
Está especialmente indicado para mujeres en el postparto, deportistas y también en la menopausia.
Se trata de ejercicios a través de la respiración y del diafragma que aumentan el tono abdominal y como consecuencia tonificamos el suelo pélvico, reducimos la cintura y prevenimos la incontinencia urinaria. Control y mejora de la postura.
PILATES INDIVIDUAL O PEQUEÑOS GRUPOS
El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado por Joseph Pilates, basado en el control mental, la respiración y la relajación.
Muy útil para la prevención y mejora del dolor de espalda.
USO DE LA ACTIVIDAD FÍSICA COMO HERRAMIENTA TERAPÉUTICA
Utilizando material o el propio cuerpo del paciente.
También te pueden interesar los siguientes servicios:
Te ofrecemos un espacio dónde puedas regalar y regalarte salud, encaminado a liberar las tensiones del día a día con un objetivo único de descanso y relax, un momento único de calma.
Para aquellas personas que tienen una lesión aguda o crónica, o bien para las que buscan prevención y corrección postural.