MOVIMENT
La millor manera de prevenir una lesió múscul-esquelètica és cuidar el nostre cos dia a dia; bona alimentació i hidratació, descans, exercici físic i correcció postural.
Moltes vegades, la solució a un problema de salut és la manca d’activitat física, la falta de moviment!
Moviment és salut, benestar, i a Calma t'ensenyarem a fer-ho de la manera més correcta.
Per això, i segons el que necessitis t'oferim diferents opcions:
SÒL PÈLVIC INDIVIDUAL O PETITS GRUPS
Està especialment indicada per dones en el postpart, esportistes i també en la menopàusia.
Es tracta d’exercicis a través de la respiració i del diafragma que augmenten el to abdominal i com a conseqüència tonifiquen el sòl pèlvic, redueixen la cintura i prevenen la incontinència urinària. Control i millora de la postura.
PILATES INDIVIDUAL O PETITS GRUPS
El mètode Pilates és un sistema d’entrenament físic i mental creat per Joseph Pilates, basat en el control mental, la respiració i la relaxació.
Molt útil per a la prevenció i millora del mal d’esquena.
ÚS DE L'ACTIVITAT FÍSICA COM A EINA TERAPÈUTICA
Utilitzant material o el propi cos del pacient.
També et poden interessar els següents serveis:
T'oferim un espai on puguis regalar i regalar-te salut, encaminat a alliberar les tensions del dia a dia amb un objectiu únic de descans i relax, un moment únic de calma.
Per aquelles persones que tenen una lesió aguda o crònica, o bé per les que cerquen prevenció i correcció postural.